8 (nie)oczywistych sposobów na poprawę humoru

Wiecie co? Tak czytam i czytam o prostocie życia, o cieszeniu się małymi rzeczami i uświadamiam sobie, że funkcjonuję wedle tych zasad od dawna, jakoś nieświadomie. Dlatego zastanawiałam się przez dłuższą chwilę, czy spisać Wam tu moje reguły, czy może uznacie je za zbyt proste? (jak na sprawdzianach z matematyki – niee, to jest za łatwe, na pewno robię coś źle). Tymczasem to te najprostsze czynności sprawiają, że na naszych twarzach pojawia się uśmiech. (hasztag: filozoficznestwierdzenia) Nie trzymam Was dłużej w niepewności, na pewno padniecie z wrażenia, gdy odkryję przed Wami te wszystkim znane tajemnice. Ale przez niektórych niedowiarków wciąż niestosowane!

Jak poprawić sobie humor?

1. Zjedz coś, czego dawno nie jadłeś. A może jeszcze najlepiej przyrządź to sam. Nawet jeśli nienawidzisz gotować jak ja, może sprawić Ci to niemałą satysfakcję. Nadal pamiętam dumę, która rozpierała mnie, gdy po raz pierwszy usmażyłam jajecznicę, a potem w ciszy ją skonsumowałam. Była przepyszna – bo w końcu zrobiłam ją sama. Tylko… co zjeść? To wcale nie musi być coś słodkiego. Mogą to być nawet kanapki z mikrofalówki. Coś innego, niecodziennego. Dzisiaj jedząc truskawki z bitą śmietaną, uznałam, że nie ma na tym świecie nic piękniejszego.

2. Wyłącz fejsa i idź poczytać. To działa zawsze, kiedy jestem wkurzona. Książkowi bohaterowie i ich perypetie tak mnie pochłaniają, że nie zostaje mi już ani skrawek umysłu, aby myśleć o tym, co mnie tak zirytowało. A że samo czytanie poprawia humor, bo jest po prostu chwilą relaksu, to chyba wiecie? 

3. Obejrzyj film. Za każdym razem, gdy decyduję się na oglądanie filmu, staram się dotrwać do końca, nawet jeżeli wydaje się on totalnym gniotem – z czystej ciekawości pragnę poznać zakończenie. A kiedy już obejrzę – nieważne, czy coś bardzo ambitnego, czy zdobywcę kilku Oscarów, czy zwyczajny film z oceną 7,8 na Filmwebie czuję, że w jakiś sposób rozwijam się kulturowo. Przeglądając kwejka itp., jakoś bym zapewne takiego uczucia nie doznała.

4. Zaskocz samego siebie. Pomysłem, czynnością, działaniem. Nigdy nie śpiewasz na głos? Spróbuj. Zawsze omijasz jakiś sklep szerokim łukiem? Zajrzyj do niego. Nigdy nie jadłeś lodów o smaku sernika na zimno? Zmień to. Nasze życie składa się z miliona doświadczeń, dlatego warto je jak najbardziej urozmaicać. Może to będzie jednorazowy skok w bok, a może romans na całe życie. Poza tym pomyślcie – dzięki próbowaniu nowych rzeczy, stajecie się ciekawszymi ludźmi, macie po prostu więcej do powiedzenia, więcej przeżyć, którymi możecie się podzielić.

5. Zrób coś iście szalonego. W granicach rozsądku, haha. Wróć do zabaw z dzieciństwa wraz z młodszym bratem. Włącz taniec irlandzki na YT i spróbuj zatańczyć. Będziesz później długo się z tego śmiać.

6. Nie zapomnij o swoim istnieniu. Zrób coś tylko i wyłącznie dla siebie. Maseczkę, owsiankę, sweter, cokolwiek. Coś, co będzie przeznaczone tylko dla Ciebie. 

7. Poruszaj się. Nie wierzę, że to napisałam. Całe życie stronię od wf, a od kilkunastu dni sama ćwiczę z Chodakowską. Pamiętam też moje sierpniowe rundki rowerem albo styczniowe liczenie przepłyniętych basenów. I to fakt, ze człowiek z wiekiem mądrzeje i dostrzega zalety niektórych postępowań. Skaczcie, biegajcie, tańczcie, wyginajcie się, odkurzajcie (zyska na tym i Wasz pokój, i Wasze samopoczucie). To nie bujda, że wysiłek fizyczny wprawia w dobry nastrój. To trochę jak czarna magia – czujemy się zmęczeni i hejcimy kolejne skłony z Ewką, a mimo to jesteśmy zadowoleni.

8. Obcuj z przyrodą. Sama mówię o sobie, że jestem miastowa, ale wypad do lasu czy parku niesamowicie mnie odpręża. A już szczególnie uwielbiam widok budzącej się do życia okolicy delikatnie oświetlonej promieniami słońca. Nie wiem, czy to ta cisza, czy zielone liście, czy spokój, czy mieszanka wszystkich tych czynników sprawia, że mimowolnie się uśmiecham.

A co Wam zawsze poprawia humor? 

Ściskam!

Sara

PS Zdjęcia jak najbardziej nawiązujące do ostatniego punktu. Park znajduje się w toruńskiej dzielnicy owianej złą sławą, a jest taki piękny…